Programação ocorre às 17h, na Praça de Alimentação do piso L3 do Shopping Grande Circular, sem necessidade de inscrição
Foto: Divulgação
Estimular a população a incluir o exercício físico na rotina é o objetivo do aulão de FitDance que será realizado neste sábado, 15/8, às 17h, no Shopping Grande Circular, Zona Leste de Manaus. A atividade será realizada na Praça de Alimentação, no piso L3.
O aulão é gratuito e não exige inscrição antecipada. A proposta é oferecer uma opção de lazer associada ao movimento e ao cuidado com a saúde.
A programação integra o ‘Smart Day’, iniciativa nacional da Smart Fit que reúne atividades físicas em diferentes cidades brasileiras. Ao longo do dia, parques, praças e praias recebem treinos funcionais, aulas de dança e outras ações abertas à população. A iniciativa busca levar o exercício para espaços de convivência e aproximar mais pessoas da prática esportiva.
Benefícios para a saúde
A prática regular de atividade física traz benefícios para diferentes funções do organismo. O exercício ajuda a melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, fortalecer músculos e contribuir para a mobilidade. Também pode auxiliar no controle do peso e na redução do sedentarismo. Quando realizada com frequência e de acordo com as condições de cada pessoa, a atividade física contribui para uma rotina mais saudável.
Programação
Durante o aulão, os participantes serão conduzidos por um professor de FitDance ao som de músicas conhecidas e ritmos variados. A atividade combina coreografias simples com movimentos que trabalham diferentes partes do corpo, onde cada pessoa acompanhe no seu próprio ritmo.
Não é necessário ter experiência anterior com dança ou exercícios. A proposta é transformar a atividade física em um momento de movimento, música e diversão.
Como participar?
Para participar, basta chegar ao local pouco antes das 17h. A orientação é usar roupas leves, que permitam liberdade de movimentos, além de tênis adequado para exercícios.
Também é recomendado levar uma garrafa de água para manter a hidratação durante o aulão. Quem não costuma praticar exercícios deve respeitar os próprios limites e acompanhar os movimentos de acordo com sua condição física.
*Com informações de assessoria
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